Urządzając nowe mieszkanie, warto zastanowić się, jak wybrać materac, który jest najważniejszym punktem sypialni. To jeden z najważniejszych elementów wyposażenia, który wpływa nie tylko na komfort snu, ale także na zdrowie kręgosłupa i ogólne samopoczucie. Odpowiednio dobrany materac może znacząco poprawić jakość wypoczynku, dlatego warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę przy jego wyborze i jak prawidłowo o niego dbać.
Dlaczego wybór materaca ma znaczenie?
Dobry sen to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Niewłaściwie dobrany materac może prowadzić do problemów ze snem, bólu pleców, napięcia mięśniowego oraz chronicznego zmęczenia. Zły materac może również wpływać na problemy z krążeniem i powodować częste przewracanie się w nocy, co zakłóca głęboką fazę snu.
Z kolei dobrze dopasowany model wspiera prawidłowe ułożenie ciała, minimalizuje punkty nacisku i pomaga uniknąć dolegliwości bólowych. Warto pamiętać, że spędzamy w łóżku średnio jedną trzecią życia, więc inwestycja w wysokiej jakości materac to inwestycja w zdrowie. Ponadto odpowiedni model może pomóc w redukcji alergii i poprawić jakość oddychania w trakcie nocy, zwłaszcza jeśli jest wykonany z odpowiednich materiałów. Dlatego warto poświęcić czas na znalezienie idealnego materaca, który spełni wszystkie nasze potrzeby.
Jaki powinien być idealny materac?
Każdy sklep z materacami może oferować różne modele, które warto dobrać do indywidualnych potrzeb. Wybór materaca powinien być uzależniony od indywidualnych preferencji, wagi użytkownika oraz pozycji, w której najczęściej śpimy. Istnieje kilka kluczowych aspektów, na które warto zwrócić uwagę:
Jak wybrać twardość materaca?
Materace są dostępne w różnych stopniach twardości – od miękkich po bardzo twarde. Osoby o mniejszej wadze mogą wybierać modele bardziej miękkie, które lepiej dopasowują się do ciała. Cięższe osoby powinny postawić na materace twardsze, które zapewniają odpowiednie podparcie. Kluczowe jest, aby materac dostosowywał się do naturalnych krzywizn kręgosłupa, nie powodując nadmiernego zapadania się ani nacisku na newralgiczne punkty ciała.
Rodzaj wypełnienia materaca – czy ma znaczenie?
Rodzaj wypełniacza ma znaczenie, ponieważ definiuje jego trwałość, twardość i inne właściwości. Na rynku dostępne są różne rodzaje materacy:
-
Piankowe – doskonale dopasowują się do kształtu ciała, są elastyczne i trwałe. Szczególnie polecane osobom z problemami ortopedycznymi.
-
Sprężynowe – klasyczny wybór, który zapewnia dobrą wentylację i trwałość.
-
Lateksowe – elastyczne, antyalergiczne i odporne na odkształcenia.
-
Hybdrydowe – łączące cechy pianki i sprężyn, oferujące wysoki komfort i wsparcie.
Jeśli śpimy we dwoje, warto wybrać materac, który minimalizuje także przenoszenie ruchów partnera. Modele piankowe oraz hybrydowe sprawdzą się w tym przypadku najlepiej, ponieważ absorbują ruch i zmniejszają ryzyko wybudzania drugiej osoby w nocy.
Oddychalność materaca i odporność na wilgoć
Dobrze wentylowany materac to podstawa higieny snu. Modele z naturalnymi materiałami, takimi jak lateks czy bawełna, pozwalają na skuteczne odprowadzanie wilgoci i zapobiegają rozwojowi roztoczy oraz pleśni. Jeśli jesteśmy alergikami, warto zwrócić uwagę na modele z powłoką antyalergiczną.
Jak dobrać rozmiar materaca?
Standardowe wymiary materacy to 90×200 cm dla jednej osoby i 140×200 cm lub większe dla par. Dla komfortowego snu zaleca się, aby materac był co najmniej o 10-15 cm dłuższy od wzrostu użytkownika.
Jak dbać o materac?
Dobrze dobrany materac to połowa sukcesu. Aby służył przez wiele lat i zachował swoje właściwości, warto przestrzegać kilku zasad pielęgnacji.
-
Regularne obracanie materaca – wiele materacy wymaga obracania co kilka miesięcy, aby zapobiec trwałym odkształceniom. Niektóre modele są jednostronne, ale nawet w ich przypadku warto zmieniać stronę głowa-nogi, by równomiernie rozłożyć nacisk ciała.
-
Stosowanie ochraniacza – dobrej jakości ochraniacz na materac zapobiega przenikaniu wilgoci, kurzu i alergenów do wnętrza materaca. To prosty sposób na wydłużenie jego trwałości i poprawę higieny snu.
-
Czyszczenie materaca – warto regularnie odkurzać materac, aby usunąć kurz i roztocza. Jeśli model posiada zdejmowany pokrowiec, należy go prać zgodnie z zaleceniami producenta. W przypadku plam można używać delikatnych detergentów i letniej wody.
-
Zapewnienie odpowiedniej wentylacji – waterac powinien mieć zapewniony odpowiedni przepływ powietrza. Dlatego nie należy kłaść go bezpośrednio na podłodze, lecz stosować stelaż z listewkami, który umożliwia cyrkulację powietrza.
-
Unikanie nadmiernego obciążania – ukakanie po materacu lub siedzenie na jego krawędzi przez dłuższy czas może prowadzić do deformacji. Warto unikać nadmiernego nacisku na pojedyncze punkty powierzchni, co przedłuży jego trwałość.
Dobrze dobrany i odpowiednio pielęgnowany materac to klucz do zdrowego i komfortowego snu. Wybierając go świadomie i dbając o niego zgodnie z zasadami pielęgnacji, możemy cieszyć się wysoką jakością odpoczynku przez wiele lat.
Artykuł sponsorowany
